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前些日子過生日時收到來自各界友人們的祝福，而當中不免俗得都會來句生日快樂，外加每逢佳節和各種紀念日時，快樂兩個字幾乎出現在所有的祝福裡，這不禁讓我聯想到我們對於「快樂」的追求，甚至期許能快樂forever。

「逃避痛苦」時常被拿來與「追求快樂」相提並論，甚至有人說，「人生就是一個追求快樂逃避痛苦的過程」。對於此說法，我認為最大的誤區是居然就這麼簡易地將情緒化分成兩種，彷彿一切只有非黑即白的選項，好似人生僅有快樂和痛苦之別；再者，我認為當人抱持著這種心態時，就會輕易將所有事物以二分法貼上標籤。

舉個粗淺的例子，假設我是一位朝八晚七、周休二日制的平凡上班族，請容許我世俗且膚淺得將周末的非工作日貼上快樂的標籤，並相對於此將上班的工作日視為要逃避的痛苦，抱持著追求快樂逃避痛苦的心態，我殷切地期盼著每個星期六日的到來，渴望掙脫所謂痛苦的束縛，或許這能為工作日帶來望梅止渴的安慰，可如此一來也只是陷入一個惡性循環，因為每當假期即將結束，意同我認知的快樂也將離我而去，徬徨不想面對的感覺隨之席捲而來，籠罩著整個假期的尾端，週復一週，月復一月。

而這樣的起因或許是來自對於追求快樂的執著，先入為主地將事情貼上所謂快樂或痛苦的標籤，進而設限了自己，甚至還放大了痛苦！更恐怖的是，當我們將「快樂」視為唯一追求時，我們還忽略了好多種情緒和感受，畢竟人生絕對不會只有快樂這一種體驗。所以文章開頭的快樂forever更是一大謬論，沒有其他情緒感受的相對比較，哪來所謂的快樂？

因此我相信，所有的情緒都有它們存在的價值。嘗試理解自己所有的情緒和感受，或許會認識更加真實的自己，成為更鮮活豐盛的人吧！ p.s. 別忘了也要擁抱並且享受那些所謂的負面情緒和負能量哦

最後，在此引用一下康永老師的哲言，「一味的追求快樂這件事情，其實讓人疲倦已極，而且不持久。一個快樂只會帶來下一個更大的對快樂的渴望而已。那是一個沒完沒了的追求。」其實快樂不是那麼重要，重要的是平靜和喜悅，而那是發自內心且持久的。

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